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月湖夜跑——夜空中的星闪闪亮

小明同学 小明同学发布于2016-09-01 13:25 / 活动类别:演唱 - 摇滚
报名已过期
活动时间_03-30 17:34 ~ 03-30 19:34
报名费:免费
适合年龄_不限 / 适合性别_ 不限
已有4人报名
集合地址: 湖南省长沙市开福区洪山路月湖公园东门临湖6号门面

想锻炼但还苦于没有时间?

实验表明在夜晚锻炼可以达到更好的效果

因为经过一天的植物光合作用后

空气中的氧气含量比白天时的更高

组团夜跑使得锻炼过程变得轻松愉快

在大家的带动下坚持跑更长的距离

无形中增加了锻炼强度和安全

三月不减肥,四月徒伤悲

月湖片区的跑友们约起来!





集合地点

月湖公园东门临湖商铺F区

活动时间:

每周一,周三晚6点半集合,7点开跑

活动线路:

以月湖东门为起点绕湖一圈,全程约3公里

报名方式扫码入群​



注意事项:

身体要求:身体健康,有较好的跑步锻炼或训练习惯;确认自己的身体、视力及精神状况能够适应于夜间奔跑活动。

时间:每天夜跑半小时为宜。不是所有人都适合夜跑,要根据个人的体质和习惯进行选择,跑前热身。

着装:夜跑时衣服要穿得鲜艳一点,最好三五成群,结队进行,跑完后不要长时间穿着汗湿的衣服在户外停留,以免着凉。

饮食:运动前别吃的太饱,尽可能让吃饭时间和夜跑中间的间隔长一点。

邀人参加
已报名4位  剩余名额不限
报名到期

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